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教育部回復創造學生午休條件！學校不用改造就可以實現躺睡午休？學習休息兩不誤

發布時間：2023-11-25閱讀：

近日泉州一學校配備“午睡神器”學生午休實現“躺睡自由”火爆全網，一直以來，中小學生睡眠管理和睡眠質量備受重視。孩子中午在學校能否休息、如何休息好的問題，也受到家長的廣泛關注。

日前，教育部網站公布了對十四屆全國人大一次會議第2628號建議的答復。針對“關于盡快實施午休‘舒心躺睡’工程的建議”，教育部表示，充足的睡眠時間，對保障學生身心健康發展非常重要。教育部高度重視中小學校作息時間規范管理，保證中小學生足夠的睡眠時間。近年來，教育部已出臺相關指導文件，各地也開始校內午休的探索實踐。

教育部回復創造學生午休條件！學校不用改造就可以實現躺睡午休？學習休息兩不誤(圖1)

教育部回復創造學生午休條件！學校不用改造就可以實現躺睡午休？學習休息兩不誤(圖2)

教育部回復創造學生午休條件！學校不用改造就可以實現躺睡午休？學習休息兩不誤(圖3)

教育部網站截圖

教育部將繼續引導鼓勵支持有條件的地方，統籌現有辦學條件和設施設備，因地制宜創造學生午休條件，為學生身心健康發展提供有力保障。

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01 中小學生睡眠實際情況

根據兩年前發布的《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。而據《2022中國國民健康睡眠白皮書》調查，初中生的實際睡眠時間平均只有7.48小時，小學生則為7.65小時。

因此，學校應保障學生必要的午休時間，應盡可能地提供更優質的午休環境，以彌補居家睡眠時間的不足，減緩學生白天長時間連續學習產生的疲勞。

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02 如何保障優質午休？

從前受教室場地面積、資金、師生人數等因素限制，一些學生只能趴在課桌上稍作休息。這時，另一個問題不容忽視：從醫學常識而言，趴桌午睡對血液循環、肩頸脊柱都是不健康的。

教育部回復創造學生午休條件！學校不用改造就可以實現躺睡午休？學習休息兩不誤(圖4)

圖源于澎湃新聞微博

醫生表示，趴著睡時孩子身體無法得到完全放松。手壓在臉下面，手臂肌肉得不到放松；整個面部朝下時，眼部血供會增加，對眼睛有一定壓迫感；趴在桌子上時人體是彎曲的，脊柱附近的肌肉始終保持在一個比較緊張的狀態。

教育部回復創造學生午休條件！學校不用改造就可以實現躺睡午休？學習休息兩不誤(圖5)

圖源于江西省教育廳

相較來說，“躺睡”比“趴睡”睡眠質量更高，更有利于學生身體健康。但對學校來說，需要對教室進行改造，考慮空間、班生規模、教室大小等現實因素。

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教育部回復創造學生午休條件！學校不用改造就可以實現躺睡午休？學習休息兩不誤(圖6)

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